Los culpa por no haber hecho más Diarios

A menudo, fuerzas exteriores nos imponen estos estándares que podrían habernos ayudado a establecernos a una permanencia temprana, pero ahora son tan rigurosos e inalcanzables que causan mucha angustia.

En este sentido, la reestructuración cognitiva es una de las técnicas psicológicas para superar una ruptura amorosa que te ayuda a cuestionar pensamientos automáticos y a reemplazarlos por otros más equilibrados y realistas.

Eres humano y ahora aunque has aprendido a ser amigo de tus errores, ahora sin embargo sabes que equivocarse no es un crimen contra la humanidad como quieren hacernos creer.

Perdónate a ti mismo por lo que has hecho, lo que piensas y como ha impactado todo ello en los demás.

Acude donde un profesional en la salud mental si tienes problemas para seguir Delante. Cuando experimentas culpa desproporcionada, podría ser demasiado difícil resolver los problemas por tu cuenta o incluso con la ayuda de tus seres queridos.

Es entender que los errores son parte de tu aprendizaje y como tales deberías apreciarlos si antes has construido en ti, una buena autoestima.

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No es necesario que tires todas sus cosas o memorias. Lo importante es que no estén a la traza para que no sea un obstáculo en esta etapa.

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Es imposible saber qué hacer en presencia de una circunstancia nueva en la que intervienen múltiples egocentrismos y descifrar para todos, aprender y no culpar por más juicios que recibas.

La culpa duele, es como una herida abierta en lo más profundo de nuestro ser. Sin embargo, su propósito está en animarnos a comportarse para resolver ese problema. Perfectamente mediante un acto prosocial o simplemente teniendo en cuenta ciertas cosas de cara al futuro.

Pero tu entorno, sobre todo las personas que te dicen que te quieren, son las que menos te quieren, te quieren, sí, pero te quieren enlazado a las expectativas que tienen estas personas sobre ti, y por ello usan la culpa para manipularte.

La culpa disfuncional, en oportunidad de resolver un problema, lo que hace es agravarlo e, incluso, convertirse ahora en el efectivo problema: no obstante no es posible desatarse de los “tentáculos de la culpa”, que lo invade todo. 

Sentimos que no estamos solos en nuestros desafíos y podemos enfrentar cualquier cosa sabiendo que tenemos a esa persona a nuestro flanco.